阴道炎的日常管理应注重个人卫生、穿着选择、适当锻炼、饮食调节以及避免交叉感染等。
1.个人卫生
保持外阴部的清洁与干燥是预防阴道炎的关键。建议每日用温水清洗外阴,避免使用过度刺激的清洁产品。同时,排便后应及时清洁,以防细菌滋生。
2.穿着选择
选择宽松、透气性好的内裤,避免紧身裤和化纤内裤,以减少对外阴部的摩擦和刺激。内裤应每日更换,并用开水烫洗或置于阳光下暴晒消毒。
3.适当锻炼
增强体质,提高免疫力,有助于抵抗病原体的入侵。可以选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等,但要避免过度劳累。
4.饮食调节
保持均衡的饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣、刺激性食物,以减少阴道炎症的诱因。
5.避免交叉感染
避免使用公共浴池、泳池等可能增加感染风险的地方。注意个人卫生用品的单独使用,如毛巾、浴巾等,以防交叉感染。