普洱茶分为生茶和熟茶，不同季节喝普洱茶各有特点，一般春季适合喝生茶，秋冬季节适合喝熟茶。
春季人体处于阳气上升、气血活跃的状态，经过一个冬季的收藏，身体需要适当的发散。普洱茶生茶茶性偏寒，具有清热、解毒、提神醒脑等功效，春季喝生茶，有助于促进人体阳气的生发，帮助肝脏排毒，缓解春困，使身心更加清爽。同时，生茶中的茶多酚等成分含量较高，能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，对于春节期间可能因饮食油腻而导致的消化不良有一定的改善作用。
秋冬季节天气寒冷，人体阳气内藏，脾胃相对虚弱，需要喝一些温热性质的饮品来暖身养胃。普洱茶熟茶经过发酵后，茶性温和，具有暖胃、助消化、降血脂等功效，秋冬季节喝熟茶，可以温暖身体，促进血液循环，抵御寒冷。其含有的有益菌群能够调节肠道微生物平衡，帮助消化吸收，减轻肠胃负担，对于秋冬季节因气温降低而容易出现的肠胃不适有较好的调理作用。此外，熟茶中的茶黄素、茶红素等成分还具有一定的抗氧化作用，有助于减少体内自由基的产生，延缓衰老。
然而，具体的选择还需根据个人的体质和健康状况来决定。例如，体质偏寒、肠胃功能较弱的人，即使在春季也不宜过多喝生茶，而应选择熟茶或经过适度陈放、茶性相对温和的生茶；体质偏热、容易上火的人，则可以在秋冬季节适当喝一些生茶，但要注意控制量和时间，避免肠胃健康和影响睡眠。
