怀孕吐得厉害是一种常见的孕期反应，也被称为孕吐。如果孕吐严重，可能会导致孕妇营养不良、脱水和电解质失衡等问题。以下是一些应对孕吐的方法：
1.调整饮食习惯：
少量多餐：可以每天吃5-6餐，每次食量减少，以减轻胃部负担。
避免油腻和刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、酸性或高脂肪的食物，这些食物可能会刺激胃部引起孕吐。
选择易消化的食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、米饭、鸡肉、鱼肉等。
多喝水：保持充足的水分摄入，以防止脱水。
2.注意休息：
避免过度劳累：尽量减少体力活动和工作压力，保证充足的睡眠。
休息时采取舒适的姿势：可以侧卧或半躺，以减轻胃部不适。
3.适度运动：
轻度运动：可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐。
避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动或长时间的运动。
4.心理调节：
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
寻求支持：与家人、朋友或医生交流，寻求心理支持和建议。
5.药物治疗：
如果孕吐严重影响生活，医生可能会建议使用一些药物来缓解孕吐，如维生素B6等。但请务必在医生的指导下使用药物。
6.就医治疗：
如果孕吐严重，出现脱水、体重下降、发热等症状，应及时就医。医生可能会进行静脉补液、补充电解质等治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕吐严重且持续时间较长、有其他健康问题的孕妇，可能需要更密切的监测和治疗。如果对孕吐有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，每个孕妇的情况都不同，所以应对孕吐的方法也可能因人而异。如果孕吐严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得个性化的治疗建议。
