低压高即舒张压高，是高血压的一种类型。对于低压高的患者，以下是一些可能有助于自愈的方法：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少盐、饱和脂肪和糖的摄入。
限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量或避免饮酒。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
减少压力：采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力。
2.管理情绪：
减轻焦虑和抑郁：低压高与心理压力和情绪问题有关，通过心理咨询、治疗或自我调节来管理情绪。
应对压力：学会有效地应对生活中的压力情况，寻找适合自己的减压方法。
3.监测血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，并记录下来。这有助于评估治疗效果和调整治疗方案。
4.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制低压高，医生可能会建议使用降压药物。这些药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB拮抗剂、钙通道阻滞剂等。药物的选择应根据个体情况进行个体化治疗。
5.定期就医：定期复诊，与医生沟通血压控制情况，根据医生的建议进行治疗调整。
需要注意的是，对于低压高的患者，自愈的可能性因个体差异而异。在采取这些方法的同时，建议密切关注血压变化，并遵循医生的建议进行治疗。如果低压高持续存在或伴有其他健康问题，应及时就医并接受专业的治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应根据具体情况进行调整。
