脑梗血压控制在多少好？

　　要想降血压，患者平时可以多吃富含膳食纤维、维生素以及钾元素的食物，例如菠菜、芹菜、芥菜、茄子、韭菜、洋葱、西红柿、黑木耳或者是冬瓜等，这些食物可以软化血管，辅助降低血压。其次患者平时还可以吃些粗粮，例如糙米、燕麦等，其中含有锌元素、铬元素，可以避免动脉

　　人体正常的血压收缩压为90～139mmHg，舒张压为60～89mmHg。如果通过检查血压水平高于正常范围就属于高血压；此外不同年龄段的血压水平不同，一般16—30岁人群血压值应该维持在120/80mmHg左右；30岁-50岁人群的血压需要维持在140/90mmHg以内；年龄越高血压水平会越高。平时

　　血压忽高忽低可能和以下几种原因有关：一、情绪起伏。如果近期情绪起伏比较大，经常出现情绪激动和低落的情况，就会出现血压忽高忽低的现象。二、测量时间不同。在不同的时间段测量血压得到的结果不一样，一般早上六点到十点以及下午四点到八点血压会比较高，夜间血压会低

　　吃完饭血压一般不会上升。正常情况下，人在情绪激动、精神过度紧张、焦虑、生气或者剧烈运动的时候，就会出现血压上升的现象。进食的食物中主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，此类物质都不会升高血压，但是会使血糖升高。高血压患者可以正常进食，但

　　降血压首先要调整好生活习惯，低盐低脂饮食，限制钠盐和高脂肪食物的摄入，少量多餐，避免暴饮暴食，控制好体重，可以适当进行体育锻炼，如骑行、散步等，增强体质，保持平和的心态，避免情绪波动，规律作息，不要熬夜，定期去医院复查。还可以配合降压药进行治疗，常用的

　　目前还没有发现哪种水果具有明显降血压功效，若是患有高血压，患病期间可以适当吃些含有钾元素的水果，如香蕉、橘子、橙子、苹果等，虽然不能降血压，但对病情恢复有一定帮助。高血压患者最好是在医生指导下服用血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等降血压药物治疗，其次患病

　　如果使用的是传统水银血压计，在放气的时候听到的最后一次肱动脉消失的声音就是舒张压，而第一次听到的声音是收缩压。正常情况下，成年人收缩压应该小于120毫米汞柱，舒张压应该小于80毫米汞柱。如果三次诊治血压均高于正常值，即收缩压大于等于140毫米汞柱和（或）舒张压

　　正常情况下测量血压通常以右上肢血压为准，主要是因为右侧血管距离心脏较近，测量血压数值会跟准确些，但人体双上肢血压差异并不算很大，不管量左手还是右手，都可以作为诊断高血压的标准，所以不用特别区分。若是两肢血压差过大，超过二十毫米汞柱，考虑是血管存在狭窄现

　　血压是血液在血管内流动时对单位面积的血管壁产生的侧压力，在动脉内产生的压力，称为动脉血压，在毛细血管以及静脉内形成的压力，称为毛细血管压和静脉血压。通常人们所说的血压，一般是指动脉血压。血压的高低受到外周阻力、循环血量以及血管容量等多方面的影响。正常动

　　成人的正常血压是：收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。成年人测量血压应该在安静状态下，血压比较稳定的时候测量，如果刚进行了剧烈运动或者刚吃完饭、情绪比较激动，应该休息一段时间再测量。如果测出的血压高于或者低于正常范围，应该进行复测，血