预防女性尿失禁的方法有健康的饮食、保持健康的体重、盆底肌训练等。
1.健康的饮食
女性日常生活中应该尽量避免摄入含有咖啡因、酒精的食物,减轻膀胱黏膜受到的刺激,防止出现尿失禁的情况。
2.保持健康的体重
女性平时可以适当进行散步、慢跑等运动,有助于增加脂肪消耗,保持健康的体重,避免膀胱压力增大,预防尿失禁。
3.盆底肌训练
女性平常还可以适当进行凯格尔运动,能够在一定程度上提高盆底肌肉的力量,维持盆底相关肌肉的功能,避免尿失禁发生。
女性尿失禁的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.一般治疗
女性应该调整饮水量和饮水时间,尽量不要在睡前数小时饮水,排尿结束后5分钟左右,可以再排尿一次,充分排空膀胱,减轻病情。
2.药物治疗
女性可以在医生的指导下使用消旋山莨菪碱片、酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片等药物,避免逼尿肌持续收缩,改善尿失禁。
3.手术治疗
女性可以进行膀胱尿道悬吊术、尿道中段吊带术等手术,增强阴道的支撑作用,改善尿道肌肉的功能,促进尿失禁康复。