3岁宝宝晚上睡觉哭闹可能和环境因素、饮食因素、缺钙等有关,可以通过饮食调节、生活管理、药物治疗等方法进行治疗。
1、环境因素
宝宝所处的环境过于吵闹或是环境灯光过亮、温度较高等,可能会影响睡眠质量,出现睡觉时哭闹。
建议保持生活环境清新,注意室内温湿度适宜,同时保持环境安静,能够帮助宝宝快速入睡。
2、饮食因素
在睡前进食过多或是进食时间过早导致饥饿产生时,均会造成身体不舒服,促使宝宝出现睡不安稳,夜里哭闹症状。
这种情况下,应当注意调整饮食,进行定时、定量的喂养,能够改善症状。
3、缺钙
体内缺乏钙元素时,会导致血钙浓度下降,造成中枢神经处于兴奋状态,出现夜间惊醒、难以入睡、哭闹不安等表现。
需要注意加强户外锻炼,能够促进维生素D的合成,进而促进钙吸收。在饮食中适当增加奶制品、瘦肉、豆类等高钙食物的摄入,同时遵医嘱使用维生素D、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物,具有补钙作用。