每天快走伤膝盖吗

管理员 2025-06-30 05:55:06 1

正常快走一般不会伤膝盖,但是要做好防护措施,比如要选择舒适鞋子,尽量选择厚底鞋子可以缓冲对膝关节压力,在运动之前需要适当进行热身运动,舒缓关节,保持正确姿势。如果是中老年人一般不建议快走,因为中老年人随着年龄增长,关节会出现退变,快走可能会导致关节过度摩擦引起关节软骨损伤。

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