身高168标准体重是多少

管理员 2025-06-30 07:19:12 2

身高168cm,如果是男性,标准体重一般是61.6kg;如果是女性,标准体重一般是58.8kg。

通常按照世卫组织标准体重的计算方法,男性的标准体重=(身高cm-80)*70%,女性的标准身高=(身高cm-70)*60%。而人们的体重只要在标准体重正负10%之内,即为正常体重,要是超过标准体重的20%为肥胖,低于标准体重20%以上为体重不足。

建议人们在日常生活中要注意饮食的规律,保证饮食的多样性,减少进食高脂、高盐、高糖等食物。人们可以养成定期锻炼的习惯,有利于维持自身良好的体态,避免肥胖。如果是体重不足的患者,要及时的补充优质蛋白,可以多进食高热量的食物。

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