胃痛想吐可能由多种原因引起，以下是一些可以尝试的缓解方法：
1.调整饮食：
暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
尝试食用易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
保持适量的水分摄入，避免脱水。
2.保持良好的姿势：
躺下或坐下时，可将头部垫高，以防止胃酸反流。
避免弯腰或蜷缩身体，尽量保持身体挺直。
3.热敷胃部：
使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛和不适。
注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.按医生建议服药：
如果胃痛想吐是由某些疾病引起，如胃炎、胃溃疡等，医生可能会开具相应的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。请按照医生的指示服用药物。
请勿自行购买和使用药物，尤其是处方药。
5.避免压力和焦虑：
长期的压力和焦虑可能会加重胃痛想吐的症状。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
找到适合自己的缓解压力的方法，保持良好的心态。
6.就医诊治：
如果胃痛想吐的症状持续不缓解或加重，或者伴有其他严重症状，如发热、呕吐物中有血、黑便等，应及时就医。
医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，胃痛想吐的缓解方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果胃痛想吐是由严重的疾病引起，如胃溃疡穿孔、肠梗阻等，自行缓解的方法可能无法奏效，需要立即就医进行治疗。
