婴儿睡觉不踏实容易醒的原因主要有睡眠环境不适、喂养不当、缺乏维生素D、身体不适、睡眠习惯不良等。
1.睡眠环境不适
比如室内温度过高或过低、湿度不合适、光线过亮、噪音过大等，这些都可能让婴儿感到不舒服，从而影响睡眠质量，导致睡觉不踏实易醒。应保持适宜的睡眠环境，温度适中、湿度适宜、光线柔和、安静无噪音。
2.喂养不当
婴儿可能因为吃得过饱或过少而睡不好。吃得太饱会导致肠胃不适，影响睡眠；吃得过少则可能因饥饿而频繁醒来。要注意合理喂养，根据婴儿的需求进行喂养。
3.缺乏维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，如果缺乏，可能会引起神经兴奋性增高，导致婴儿睡眠不安稳、易惊醒。应遵医嘱及时给婴儿补充维生素D。
4.身体不适
婴儿可能存在腹胀、腹痛、感冒、发烧等不适症状，这些都会使其在睡觉时感到难受而容易醒来。要密切关注婴儿的身体状况，如有异常及时就医处理。
5.睡眠习惯不良
如果平时养成了抱睡、奶睡等不良习惯，婴儿在睡觉时就容易对特定的条件产生依赖，一旦条件改变就容易醒来。应培养婴儿良好的睡眠习惯。
此外，婴儿神经系统发育不完善，容易受到外界因素惊吓，导致睡觉不踏实、易惊醒。要尽量避免婴儿受到惊吓。
