皮肤一抓就痒起疙瘩，这种情况可能由皮肤干燥、精神因素、皮肤过敏反应、皮肤疾病、系统性疾病等原因引起，可以通过保持皮肤保湿、保持良好的心态、避免过敏原、药物治疗、及时就医等方法改善。
1.皮肤干燥
干燥的皮肤缺乏水分和油脂的保护，容易变得敏感，搔抓后易出现瘙痒和皮疹。
日常应注意皮肤保湿，使用温和的护肤品，多喝水以补充水分。
2.精神因素
压力过大、情绪紧张等精神状态可能影响神经系统，进而导致皮肤出现瘙痒和疙瘩。
保持良好的心态，适当减压对于改善这种情况很重要。
3.皮肤过敏反应
当皮肤接触到过敏原，如某些食物、药物、花粉、尘螨等，就会引发过敏，导致瘙痒和红疙瘩的出现。
过敏反应是身体免疫系统对过敏原的过度反应，此时应尽量避免再次接触过敏原，必要时可遵医嘱使用抗组胺药物如氯雷他定等缓解症状。
4.皮肤疾病
皮肤疾病如荨麻疹、湿疹等。荨麻疹表现为风团样的皮疹，可自行消退但容易反复发作；湿疹则多伴有皮肤的红斑、丘疹、渗出等，且瘙痒剧烈。
这些皮肤疾病需要及时就医，进行专业的诊断和治疗，可能需要根据病因对症给予药物来进行治疗来控制病情。
5.系统性疾病
系统性疾病如糖尿病、肝胆疾病等也可能引起皮肤瘙痒起疙瘩。如果这种症状持续不缓解或伴有其他不适，如乏力、消瘦等，应及时进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
总之，皮肤一抓就痒起疙瘩需要引起重视，根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不愈，应寻求专业医生的帮助，以便明确原因并进行有效的治疗。
