抑郁症轻度的前兆有情绪变化、睡眠质量下降、兴趣减退、自我评价变低、躯体不适等。
1.情绪变化
患者可能会出现心境低落、持续的悲伤感,无法感受到快乐,对既往爱好的兴趣丧失,甚至会出现自责、内疚、无用感等负面情绪。
2.睡眠质量下降
表现为入睡困难、早醒、醒后难以再次入睡,或者睡眠质量变浅,容易惊醒。
3.兴趣减退
对日常活动或以前喜欢的兴趣爱好失去兴趣,参与度降低,即使参与也缺乏愉悦感。
4.自我评价变低
患者容易出现自卑感,感觉自己能力变弱,自信心降低,对自我评价持消极态度。
5.躯体不适
可能出现头痛、头晕、乏力、四肢麻木无力、恶心、心慌等躯体症状,但通常无器质性病变。
以上这些症状可能单独出现,也可能同时存在,且每个人的表现可能有所不同。如果持续出现上述症状,建议及时就医进行专业评估和治疗。