薄荷草是一种药食同源植物,具有清凉止痛、促进消化、口气清新、舒缓和抗菌消炎等功效与作用,副作用有胃肠道不适、过敏反应、神经系统影响等。
一.功效与作用
1.清凉止痛薄荷草含有薄荷醇等成分,能够带来清凉感,可缓解头痛、牙痛、肌肉疼痛等不适。
2.消化促进它可以刺激胃肠道蠕动,帮助消化,缓解消化不良、胃胀等问题。
3.口气清新薄荷草的香气可以清新口气,对于口臭有一定的改善作用。
4.舒缓作用具有一定的镇静和舒缓效果,可减轻焦虑、紧张和疲劳感。
5.抗菌消炎对某些细菌和病毒有抑制作用,可用于治疗感冒、咳嗽等症状。
二.副作用
1.胃肠道不适薄荷草中的挥发油成分对胃黏膜有一定的刺激作用,长期大量饮用薄荷草泡水可能导致胃部不适,如胃痛、胃胀等症状。
2.过敏反应部分人群对薄荷草可能存在过敏反应,表现为皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。
3.神经系统影响薄荷草中的薄荷脑等成分能够刺激中枢神经系统,使人产生兴奋感,可能导致难以入睡或失眠。