孕晚期缺铁性贫血吃什么

管理员 2025-06-30 20:40:13 2

孕晚期缺铁性贫血,孕妇可以通过动物内脏及血制品、肉类、绿叶蔬菜、水果、豆类及豆制品等持物改善。

1.动物内脏及血制品

如猪肝、鸡肝、牛血、猪血等,这些食物富含血红素铁,易于吸收。

2.肉类

如瘦肉、牛肉等,也是铁的良好来源。

3.绿叶蔬菜

如菠菜、芹菜、苋菜等,含有一定量的铁元素及维生素C,有助于铁的吸收。

4.水果

如樱桃、猕猴桃、橙子等富含维生素C,能促进铁的吸收。

5.豆类及豆制品

如扁豆、黄豆、黑豆等,适量食用也能起到补充铁质的作用。

如果贫血症状严重,孕妇应在医生指导下服用铁剂,如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等,以快速纠正缺铁情况。同时,孕妇应定期进行产检,确保母婴健康。

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