新陈代谢好的表现包括体温相对稳定、精力充沛、伤口愈合较快、消化正常、皮肤状态良好、睡眠质量高等。
1、体温相对稳定
新陈代谢良好时，身体能够有效地产生和散发热量，从而维持较为恒定的体温。这是因为新陈代谢过程中会产生热能，同时身体也能通过各种方式调节热量的散失和保存，以确保体温处于正常范围内。
2、精力充沛
良好的新陈代谢可以为身体提供充足的能量，使人感到精神饱满、活力十足。当食物被有效转化为能量并供应给身体各个部位时，人们能够轻松应对日常活动和工作，而不会轻易感到疲倦和乏力。
3、伤口愈合较快
新陈代谢活跃有助于促进细胞的生长和修复，当身体受到损伤时，能够快速地产生新的细胞来填补伤口，加速愈合过程。这反映了身体的自我修复能力较强。
4、消化正常
新陈代谢好意味着消化系统能够正常运作，有效地消化食物、吸收营养物质，并及时排出废物。这有助于维持肠道健康，减少消化不良、腹胀、便秘等问题的发生。
5、皮肤状态良好
新陈代谢良好时，皮肤细胞能够不断更新和再生，使皮肤看起来光滑、有弹性，色泽健康。同时，也能更好地排出毒素和废物，减少皮肤问题如痘痘、暗沉等的出现。
6、睡眠质量高
身体的新陈代谢与神经系统的功能密切相关，新陈代谢好的人通常睡眠质量也较好，能够快速入睡、睡眠深沉且不易惊醒，睡醒后感觉神清气爽。
此外，新陈代谢正常可以为头发和指甲提供足够的营养物质，使头发有光泽、不易脱落，指甲坚固、不易断裂。这表明身体的营养供应和利用处于良好状态。
