长期手淫导致阳痿了通常可以采取戒除手淫习惯、生活调理、心理调节、药物治疗等措施进行处理。
1、戒除手淫习惯
频繁手淫是导致阳痿的重要因素,因此,要控制手淫的频率甚至完全戒除,以减轻对生殖系统的过度刺激和损伤,为身体的自我修复创造条件。
2、生活调理
保持规律的生活作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时,加强体育锻炼,如进行慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动,以增强体质,提高全身含氧量和睾酮分泌水平,从而改善性功能。此外,合理饮食也很重要,可以多吃富含锌、优质蛋白质等微量元素的食物,如贝壳类的海鲜、蛋类、肉类等,以促进生精功能并提升性功能。
3、心理调节
长期手淫导致的阳痿可能给患者带来心理压力和焦虑。因此,保持情绪稳定,避免压力过大或过度紧张焦虑至关重要。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动,缓解心理压力。如果阳痿问题对患者的心理造成了严重伤害,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
4、药物治疗
如果阳痿症状较为严重,可以在医生指导下服用补肾益气的药物进行调理,如金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等中成药,以及枸橼酸西地那非片、他达拉非片等西药。这些药物可以帮助恢复性功能,但务必在医生指导下使用,以免出现不良反应。
请注意,以上措施应根据个人情况综合考虑,并在专业医生的指导下制定个性化的治疗方案。同时,保持良好的生活习惯和心态对于阳痿的恢复至关重要。