肌腱炎的治疗主要包括休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练以及必要时的手术治疗。
1.休息
这是肌腱炎治疗非常关键的一步。让受损的肌腱得到充分的休息，避免过度使用和进一步损伤，可以有效缓解疼痛和炎症。减少相关部位的活动量，必要时可使用支具或绷带固定。
2.冷敷或热敷
在肌腱炎早期，冷敷可帮助减轻疼痛和肿胀，通过收缩血管来减少炎症反应。后期则可使用热敷，促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，加快恢复。
3.药物治疗
非甾体类抗炎药可以缓解疼痛和炎症，如布洛芬，但需注意其可能带来的胃肠道等不良反应。也可外用药物，如止痛膏等，直接作用于患处。
4.物理治疗
包括超声波、激光、电疗等，可改善局部血液循环，促进组织修复和炎症消退。这些治疗方法通常由专业物理治疗师进行操作。
5.康复训练
在炎症缓解后，逐渐进行针对性的康复训练，增强肌腱周围肌肉的力量和柔韧性，预防复发。但训练要循序渐进，避免过度。
6.手术治疗
如果肌腱炎非常严重，保守治疗无效，可能需要手术来修复受损的肌腱或解除其他相关问题。手术通常是最后的选择，需谨慎评估。
需要注意的是，肌腱炎的治疗应根据个体情况制定个性化方案，患者需积极配合医生的治疗建议，并在治疗过程中注意观察病情变化，如有异常及时就医。同时，日常生活中要注意正确的姿势和运动方式，预防肌腱炎的发生。
