腰椎间盘突出患者有以下运动禁忌,如避免剧烈腰部旋转运动、不宜进行过度弯腰的运动、避免长时间蹲起的运动、避免举重等高强度负重运动、不宜进行蹦跳类运动等。
1.避免剧烈腰部旋转运动
这类运动可能会加重椎间盘的压力,导致突出加重,甚至引起更严重的症状,如突然的腰部剧痛、下肢放射痛加剧等。
2.不宜进行过度弯腰的运动
过度弯腰会使腰椎间盘承受较大的压力,增加突出物对神经根的刺激,可能引起腰部疼痛和下肢症状的加重。
3.避免长时间蹲起的运动
反复的蹲起动作容易导致腰部肌肉疲劳,影响腰椎的稳定性,进而对椎间盘产生不良影响。
4.避免举重等高强度负重运动
此类运动可使腰部承受巨大的压力,对于腰椎间盘突出患者来说,很可能诱发症状发作或加重病情。
5.不宜进行蹦跳类运动
蹦跳过程中会产生较大的冲击力,可对腰椎间盘造成较大冲击,不利于病情恢复。