7个月的宝宝晚上睡觉老是醒可能与睡眠环境不适、喂养不当、宝宝身体不适、缺乏安全感、睡眠习惯不良等原因有关。
1.睡眠环境不适
比如室内温度过高或过低、空气过于干燥、环境嘈杂等,都可能影响宝宝睡眠,导致其易醒。宝宝对于睡眠环境较为敏感,适宜的环境温度、湿度以及安静的氛围对其睡眠质量很重要。
2.喂养不当
可能是晚餐没有吃饱,夜间饥饿而醒;也可能是睡前吃得太饱或太近睡觉时间,导致肠胃不适而影响睡眠。合理安排喂养时间和量,避免过度喂养或饥饿状态入睡。
3.宝宝身体不适
如长牙引起的牙龈不适、肚子不舒服、感冒发烧等各种疾病状态,都会让宝宝在夜间频繁醒来。长牙期间要注意宝宝口腔护理,缓解不适;身体有疾病时要及时就医治疗。
4.缺乏安全感
宝宝在这个阶段可能对周围环境和人有较强的依赖心理,如果缺乏足够的安全感,也容易睡不安稳而频繁醒来。家长要多给予安抚和陪伴,让宝宝感到安心。
5.睡眠习惯不良
例如白天睡眠时间过长,导致晚上睡眠需求减少而容易醒;或者长期依赖抱睡、奶睡等不良睡眠习惯。应逐步培养良好的睡眠习惯,调整白天和晚上的睡眠时间分配。