坐飞机耳朵疼可通过进行吞咽或咀嚼动作、打哈欠或捏鼻鼓气、使用耳塞或堵住耳朵、按摩耳部以及药物治疗缓解。
1.进行吞咽或咀嚼动作
在飞机起飞和降落的过程中，不断进行吞咽或咀嚼动作，如嚼口香糖或吃糖果条，这些动作有利于打开咽鼓管，使中耳内的气压与外界气压达到平衡。吞咽和咀嚼能够促使咽鼓管咽口开放，保证咽鼓管的通畅，从而缓解中耳腔内外气压不平衡导致的耳痛。
2.打哈欠或捏鼻鼓气
在张嘴用力打哈欠时，可以促使咽鼓管周围的肌肉收缩，管口开放，使气流通畅。另外，也可以捏紧鼻子往眼睛方向鼓气，帮助咽鼓管开放。这些动作有利于平衡中耳内外的气压，缓解因气压差引起的耳痛和不适感。
3.使用耳塞或堵住耳朵
使用专业的耳塞，或者将卫生纸卷成小纸团塞入耳朵中，以减缓外部气压变化对耳朵的影响。耳塞可以在一定程度上平衡耳内外的气压，减少气压变化对鼓膜的冲击，从而缓解耳痛。
4.按摩耳部
将手指深入外耳道轻轻晃动，或用手掌按住耳朵再松开，反复几次。按摩耳部可以改变耳内外的压力差，使鼓膜内外压力差达到平衡状态，从而缓解耳痛症状。
5.药物治疗
如果耳痛症状持续不减，是炎症刺激所致，就需遵医嘱使用抗感染药物治疗，如青霉素、阿奇霉素、庆大霉素等，以控制感染，通常感染控制后耳朵疼的症状也能得到缓解。
坐飞机耳朵疼时可以通过多种方法进行缓解。然而，如果耳痛症状持续不减或者伴有其他症状，应及时就医以排除潜在疾病。同时，在乘坐飞机前，也可以采取一些预防措施，如使用鼻喷剂减轻鼻腔黏膜水肿、多做咀嚼和吞咽动作等，以减少耳痛的发生。
