芡实粥、苁蓉羊肉粥、枸杞羊肉汤、菟丝子粥都有一定治疗早泄的功效，能辅助治疗肾气不固、肾阳不足、肝肾阴虚、肾虚不固型早泄。但食疗只能起到辅助作用，严重早泄应及时就医。
1.芡实粥
将芡实、金樱子洗净，捣碎，放入纱布袋中，扎紧口，糯米洗净，与药袋一同放入锅中，煮至成粥即可。芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，金樱子能固精缩尿，二者与糯米同煮，可起到补肾固精的作用，适用于肾气不固型早泄。
2.苁蓉羊肉粥
将肉苁蓉洗净，切碎。羊肉洗净，切碎。粳米洗净。葱白洗净，切段。将肉苁蓉、羊肉、粳米、葱白一同放入锅中，煮至成粥，加入盐调味即可。肉苁蓉具有补肾助阳、润肠通便的功效，羊肉能温中补虚、益气血，二者与粳米同煮，可起到补肾助阳、固精止遗的作用，适用于肾阳不足型早泄。
3.枸杞羊肉汤
将枸杞洗净，山药去皮，洗净，切片。羊肉洗净，切块。姜洗净，切片。葱洗净，切段。将羊肉、山药、枸杞、姜片、葱段一同放入锅中，加入适量清水，煮至羊肉熟烂，加入盐调味即可。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，羊肉能温中补虚、益气血，山药能补脾益肾，三者同煮，可起到滋补肝肾、益气养血的作用，适用于肝肾阴虚型早泄。
4.菟丝子粥
将菟丝子洗净，捣碎，放入纱布袋中，扎紧口。粳米洗净。将药袋放入锅中，加入适量清水，煮至药液浓稠，再加入粳米煮至成粥即可。菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效，与粳米同煮，可起到补肾固精的作用，适用于肾虚不固型早泄。
需要注意的是，食疗只能起到辅助调理的作用，如果早泄症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，早泄的治疗需要综合考虑多种因素，如心理因素、生活习惯等，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。
