产后月经不调可通过食疗调理，如当归生姜羊肉汤、归地烧羊肉、母鸡艾叶汤、地黄煮酒等。
1.当归生姜羊肉汤
当归、生姜各15克，羊肉250克，将羊肉洗净切块，同当归、生姜一同放入沙锅内加水适量，慢炖至羊肉烂熟，调味后即可食用。具有温中补血、调经散寒的功效，适合产后气血不足、月经不调的产妇食用。
2.归地烧羊肉
当归、生地各15克，干姜10克，羊肉250克，将羊肉洗净切块，放砂锅中，再放入当归、生地、干姜、酱油、盐、糖、黄酒适量，清水小火炖2～3小时后服食。具有益气补血、调经的功效，适合气血两虚、月经不调的产妇食用。
3.母鸡艾叶汤
老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。具有补气摄血、健脾宁心的功效，适合脾虚气弱、不能摄血而致月经过多的产妇食用。
4.地黄煮酒
生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。具有活血止血的功效，适合月经不调、产后恶露不尽的产妇食用。
需要注意的是，食疗方法虽然具有一定的辅助治疗作用，但并不能完全替代药物治疗。如果产后月经不调的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
