孩子脾胃虚弱时,可食用山药、南瓜、红薯、薏苡仁、大枣、鸡肉、胡萝卜等食物。
1.山药
山药具有健脾益胃、助消化的功效,可以煮山药粥、炒山药等。
2.南瓜
南瓜富含维生素和果胶,果胶有很好的吸附作用,能保护胃肠道黏膜,促进溃疡面愈合,适宜脾胃虚弱、营养不良的孩子食用。
3.红薯
红薯可以补脾益气,宽肠通便,孩子脾胃虚弱、大便干燥时可以食用。
4.薏苡仁
薏苡仁具有健脾祛湿的功效,适合脾胃虚弱、湿气重的孩子食用。可以用薏苡仁煮粥或煮汤。
5.大枣
大枣能补中益气、养血安神,脾胃虚弱的孩子可以每天吃3-5颗大枣。
6.鸡肉
鸡肉性温,味甘,有温中益气、补精填髓的功效,适合脾胃虚弱的孩子食用。可以将鸡肉煲汤或煮粥。
7.胡萝卜
胡萝卜能够健脾化滞、润燥明目,孩子脾胃虚弱、食欲不振时,可以将胡萝卜蒸熟后捣成泥食用。