当空腹血糖(禁食8小时后测量)大于或等于7.0mmol/L,或随机血糖(不考虑用餐时间)大于或等于11.1mmol/L,或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖大于或等于11.1mmol/L时,即可诊断为高血糖。高血糖应当注意饮食管理、运动、药物治疗、定期监测血糖、管理其他健康问题等。
1.饮食管理
控制总热量摄入,选择低糖、低脂、高纤维的食物,避免高糖饮料和加工食品。遵循医生或营养师的建议制定合理的饮食计划。
2.运动
定期进行适量的身体活动,有助于降低血糖水平,提高身体对胰岛素的敏感性。可以选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳等。
3.药物治疗
如果饮食和运动不能有效控制血糖,医生可能会建议使用药物治疗,如口服降糖药(阿卡波糖、二甲双胍等)或胰岛素注射。患者应按照医生的指示正确使用药物。
4.定期监测血糖
高血糖患者需要定期检测血糖水平,了解自己的血糖控制情况,并根据医生的建议调整治疗方案。
5.管理其他健康问题
如果同时患有其他疾病,如高血压、高血脂等,应积极控制这些疾病,以减少对血糖的影响。