得了糖尿病想要预防糖尿病足发生,可采取控制血糖、定期检查足部、选择合适的鞋子、注意足部保暖、避免受伤等措施。
1.控制血糖
严格控制血糖水平是预防糖尿病足的关键,糖尿病患者应遵循医生的建议,按时服药或注射胰岛素,保持血糖稳定。高血糖会损害血管和神经,导致足部血液循环不畅和感觉异常,增加感染和溃疡的风险。长期稳定的血糖控制可以预防或延缓糖尿病足的发生和发展。
2.定期检查足部
糖尿病患者应每天检查足部,包括观察皮肤颜色、温度、有无破损、溃疡等。定期检查可以早期发现足部问题,及时采取措施,避免问题恶化。注意足部的清洁和保湿,避免长时间浸泡在水中。
3.选择合适的鞋子
选择合适的鞋子对于保护足部非常重要。鞋子要宽松、舒适,避免穿高跟鞋或挤脚的鞋子。鞋底要有良好的支撑和缓冲,减少足部压力。
4.注意足部保暖
寒冷的天气容易导致足部血液循环不畅,增加感染的风险。糖尿病患者应注意足部保暖,避免长时间暴露在寒冷环境中。可以使用热水袋、电热毯等,但要注意避免烫伤。
5.避免受伤
糖尿病患者的足部感觉可能会减退,容易忽略足部的损伤。避免赤脚行走,避免足部受到挤压、摩擦和烫伤。修剪趾甲时要注意不要剪得太短,避免损伤甲沟。