髌腱炎可通过休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗、康复训练以及手术治疗等方法进行综合治疗。
1.休息
避免过度使用膝关节，减少蹲起、跳跃等动作，让髌腱得到充分的放松和恢复。这是缓解症状的基础，过度活动可能会加重髌腱的损伤。
2.冷敷
在急性发作期或运动后，可以使用冰袋进行局部冷敷，每次1520分钟，每天数次。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，缓解炎症反应。
3.热敷
在症状缓解后，可采用热敷的方法，如热毛巾、热水袋等，促进局部血液循环，加快髌腱的修复。
4.物理治疗
包括超声波、激光、电疗等，这些物理治疗手段可以改善局部血液循环，促进炎症消退，增强髌腱的强度。
5.药物治疗
可遵医嘱使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。
6.康复训练
在疼痛缓解后，进行针对性的康复训练，如股四头肌的伸展和收缩练习等，增强膝关节周围肌肉的力量，改善髌腱的受力情况。
7.手术治疗
如果保守治疗无效，且症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如髌腱清创术或重建术等。但手术通常是最后的选择，需要谨慎评估。
需要注意的是，髌腱炎的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案，患者应在医生的指导下进行治疗和康复训练。同时，要注意保持正确的运动姿势和运动强度，避免再次损伤髌腱。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。
