坐飞机耳鸣可通过咀嚼或吞咽、捏鼻鼓气、按压耳屏、远离噪音环境、张口呼吸、改变体位、药物治疗等方法缓解。
1.咀嚼或吞咽
咀嚼口香糖、吞咽口水等动作可以促进耳咽管开放,平衡内外气压。
2.捏鼻鼓气
用手捏住鼻子,闭紧嘴巴,然后用力向耳朵方向吹气,使耳咽管开放,缓解耳鸣。
3.按压耳屏
用手指按压耳屏,或轻轻按摩外耳道,促进局部血液循环,缓解耳鸣。
4.远离噪音环境
在飞机上,可以佩戴耳塞或耳机,减少噪音对耳朵的刺激。
5.张口呼吸
保持嘴巴微微张开,有助于保持呼吸畅通,缓解耳部不适。
6.改变体位
在飞机上,可以适当改变体位,如头部向左右转动、弯腰等,有助于缓解耳鸣。
7.药物治疗
如果耳鸣症状严重,可以在医生的指导下使用硝酸甘油、依那普利、卡托普利、氨氯地平等药物,缓解症状。