月经量少的解决方法包括饮食调理、使用药物、手术处理、调整生活方式、心理调节等。
1.饮食调理
多吃富含优质蛋白的食物，如豆腐、牛肉、鸡蛋、虾等，以及富含铁元素的食物，如菠菜、芹菜、鸭血等，有助于补充身体所需的营养，促进经血排出。多吃补气血的食物，如红枣、红糖、桂圆、枸杞等，有助于改善气血不足的状况，增加月经量。
2.使用药物
如果月经量少是由内分泌失调引起的，如雌激素水平低，可以在医生指导下服用己烯雌酚片、尼尔雌醇片等药物，以补充雌激素，缓解症状。
3.手术处理
如果月经量少是由宫腔粘连引起的，可以考虑进行宫腔镜下宫腔粘连分离术，以恢复子宫内膜的正常形态和功能，从而增加月经量。
4.调整生活方式
保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌，改善月经量少的问题。适当的锻炼可以促进身体新陈代谢和血液循环，有助于改善月经量少的症状。
5.心理调节
学会自我调节情绪，避免过度焦虑和压力，保持积极乐观的心态。可以尝试冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力，有助于恢复正常的月经量。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
