抑郁症前兆包括情绪低落、失去兴趣、疲劳感、睡眠问题、食欲改变、自我否定、注意力不集中、焦虑恐惧、自杀念头等。
1.情绪低落
抑郁症患者常见的前兆之一就是情绪低落,对任何事情都提不起兴趣,经常感到悲伤、无助、绝望等。
2.失去兴趣
患者对以前喜欢的活动失去兴趣,甚至对日常生活中的事情也失去兴趣,无法享受乐趣。
3.疲劳感
经常感到疲劳、无力,即使休息也无法缓解这种疲劳感。
4.睡眠问题
抑郁症患者可能会出现睡眠问题,如失眠、早醒、嗜睡等。
5.食欲改变
食欲可能会增加或减少,导致体重变化。
6.自我否定
患者可能会对自己产生负面评价,觉得自己没有价值、没有能力。
7.注意力不集中
患者可能会出现注意力不集中、记忆力下降等问题。
8.焦虑恐惧
患者可能会感到焦虑和恐惧,对未来感到担忧。
9.自杀念头
抑郁症患者可能会出现自杀念头,这是一种非常危险的信号,需要及时就医。
如果出现以上症状,应及时就医,寻求专业帮助。同时,家人和朋友的支持也非常重要,可以帮助患者度过难关。