遗传性高血压的控制需要综合多种方法,包括改善生活方式、合理饮食、适量运动、定期监测、遵医嘱用药等。
1.改善生活方式
保持规律的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠。戒烟限酒,减少烟酒对血管的损害。
2.合理饮食
控制钠盐摄入,每日不超过6克,增加钾的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
3.适量运动
选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑等,每周至少运动150分钟,有助于降低血压。
4.定期监测
定期测量血压,了解血压变化情况,如控制不佳应及时就医调整治疗方案。
5.遵医嘱用药
按照医生的建议服用降压药物,不可自行增减药量或停药,常见的药物有呋塞米、硝苯地平等。
遗传性高血压的控制需要患者持之以恒地采取综合措施。