容易生气很难控制自己的情绪怎么办

生气以后肚子胀需要及时进行心理情绪方面的调理，适当参加娱乐活动或者社交活动，保持乐观愉悦的心情，可能会对症状起到一定的缓解作用。如果存在明显胸部或者腹部胀气的症状，可以使用开胸顺气丸或者木香顺气丸等中成药进行调理，具体用药需要在医生的指导下进行。平时要做好

经常生气容易伤到人体的肝脏。中医讲肝区瘀滞、肝气郁结能导致很多疾病；如果是严重的生气，会影响人体心脏的收缩和供血，会对心脏有影响。另外，肝郁气滞还可以导致乳房疾病，而情绪过于激动会影响大脑思维活动；如果是长期生气，也可以造成胃肠功能的紊乱。

哺乳期生气的时候乳房疼，主要是由于情绪而导致了激素分泌异常所导致的疼痛感。有可能是由于情绪改变，导致泌乳素的一过性升高，继而引起乳汁分泌增多，引起的胸部胀痛。情绪对于激素分泌会造成一定的影响，在哺乳期生气有可能导致乳房疼痛，还有可能导致泌乳减少，所以哺乳期

一生气胸部就会出现疼痛，是典型的冠心病症状。冠心病又叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉官腔狭窄导致心肌缺血缺氧，出现以胸骨后以及后背的压榨紧缩绞痛为主的疼痛。引起疼痛的诱因有情绪激动，比如在生气时会造成心肌缺血。

生气对怀孕初期影响主要是容易导致流产发生，经常生气是属于一种母胎应急反应，这种应急反应会导致激素分泌异常，容易引起胎儿、胎盘、肾上腺轴激素分泌紊乱。过早过多地分泌促肾上腺皮质素释放激素和雌激素使宫颈过早成熟并诱发宫缩，所以怀孕期间对于情绪调整也非常重要。

生气后肚子疼的原因，需要根据情况进行判断。中医角度是属于肝气犯胃，因为生气以后会出现肝火旺盛，会横逆犯胃，从而引起胃痛症状。西医角度出现生气后肚子疼是由于不良情绪造成的，比如生气、焦虑、抑郁等情绪，都可能会影响到胃而出现胃痛症状。

生气头晕大多是因为生气之后情绪紧张，血管收缩，脑供血不足引起的。再者生气时，如果有大口喘气的行为，也有可能会导致呼吸性碱中毒，氧气摄入不足，导致脑缺氧引起。如果症状在生气后就能缓解，可以不用处理，以后尽量保持情绪稳定，不要过度生气。如果不缓解，要警惕颅内的

甲状腺是人体的一个腺体，人人都有，它具有内分泌功能，甲状腺方面某些疾病可能与情绪有关系。如甲状腺功能亢进症发病原因通常与精神因素有关，如患者长期压力太大、情绪不稳定、爱发脾气就容易患病。在此基础上如果受到感染、遗传基因影响，发病率会大大上升。

孕妇如果经常生气，可能对胎儿造成影响。孕妇的精神、心理压力过大，属于母胎应急反应，可以导致胎盘胎儿肾上腺内分泌紊乱，过早过多地分泌促肾上腺皮质激素释放激素和雌激素，使得宫颈过早成熟，并且诱发宫缩，可能导致流产、早产的发生。

如果是情绪原因导致的乳汁分泌减少，最重要的是调整情绪。其次可以通过新生儿多吸吮的方式，达到乳汁恢复分泌的作用。新生儿吸吮反射可以使得泌乳素水平增高，泌乳素是乳汁分泌量的关键。其次通过适当改善饮食和注意休息，对促进乳汁分泌也有一定帮助。