怎样不吃药降血压

管理员 2025-06-29 19:40:14 1

绝大多数的高血压患者需要长期服用降压药物,才能使血压得到平稳的控制,只有少数轻度高血压的患者,可以通过进行生活方式的调控使血压恢复正常。

生活方式调控主要包括清淡饮食,减少钠盐和脂肪的摄入,积极的进行运动,把体重控制在正常。合理安排工作和生活,避免劳累和熬夜,充分睡眠,保持良好的心态,平时不要发脾气,不吸烟,不饮酒。

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