苦荞麦能降高血压吗?

王晓莉 2025-06-21 11:01:55 1

  苦荞麦是不能够降低血压的。当在临床中发现血压升高,血压处于高血压一级不合并并发症以及靶器官损害的,可以进行生活方式的调整,在饮食上建议低盐饮食,食盐的摄入量每人每日小于六克。低脂饮食,减少脂肪的摄入,少吃或不吃动物的内脏,肥肉,油炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜,喝牛奶。还应当结合适当的运动可选择慢跑或者是走步,一周2到3次一次20到40分钟,减轻体重,将体重指数控制在24以内,戒烟,控制饮酒等。当高血压处于二级或二级以上,合并并发症以及靶器官损害的,则应当考虑服用降压药物来降低血压,并且密切监测血压的变化。

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