老年人摇头是什么病？

　　老年人的运动方式，以轻度体力活动到中度体力活动为主，如散步，跳广场舞，太极拳，快走或慢跑，也可以游泳，运动的方式，以有氧运动为主，运动的方式，也要根据自己的体力，运动爱好等表现和体质来考虑，也不感到疲惫或休息以后能够自然恢复为宜，尤其是对有心脏功能不好

　　老年人补钙可以考虑食物疗法和膳食营养剂结合，平时要多喝羊奶、马奶、牛奶等乳制品，多吃富含钙质的食物等。此外还可以多吃鱼虾等海产品也可以补充钙质，此外补充钙片，使用善存片、钙尔奇等，同时补充维生素D胶囊，可以预防骨质疏松。

　　老年人表现出了缺钙，建议还是经过检查确定是否有骨质疏松，对于这种现象就要采取相应的检查，经过骨密度检查可以确定缺钙的程度。缺钙以后需要注意适当的补钙，可以经过多吃海鲜的方式进行补钙，也可以经过服用含有维生素d的补钙药物进行治疗，同时注意观察是否有其他缺

　　老年人足跟痛有可能是由于足跟骨刺增生造成的，也有可能是由于长期的走路造成的肌肉劳损造成的症状。可以到医院做个足跟的核磁共振检查，明确诊断。若是由于足跟骨刺增生造成的，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，保守治疗无效，需要进行手术治疗。若是由于肌肉损伤造成的

　　老年人手臂疼痛，首先要明确是否有外伤和手臂扭伤等表现，造成局部骨折疼痛。如果排除损伤，则可能是由疾病造成的。例如，骨关节炎或骨质增生，骨质增生刺激周围韧带和关节囊，会造成手臂明显疼痛。在手臂运动或抬起时，疼痛可能特别严重。也可能是颈椎病压迫神经根，造成

　　老年人补钙可以按时定量服用一些老年人专用补钙奶粉，日常饮食也可以多选择一些多吃一些含钙量高的食物，比如豆制品，骨头汤等，同时补充一些维生素D可以促进钙吸收，坚持适当的户外有氧运动有助于提高身体素质，老年人爬楼不是所有的病人都是由于缺钙造成的，比如骨质疏

　　除了有氧运动以外，还有一类运动是以关节柔韧性练习为主，比如某些瑜伽，一些关节活动简便易行，对于久坐或其他静态活动产生的关节僵涩症状有明显的改善作用。有助于维持和改善关节功能，对老年人具有独特意义。

　　老年人表现出脚肿症状，正常和营养不良、长期保持坐姿、站姿等有关，还可以考虑是患有肾脏疾病、心脏疾病、下肢静脉血栓、下肢静脉瓣功能不全、甲状腺功能减退症等疾病造成的，带老人去医院进行身体检查。

　　老年病人的脚肿、腿肿就是水肿的表现，可以造成腿肿、脚肿的原因有很多，一是心脏功能不全，各种类型的心脏疾病都可能在末期表现出心功能不全，另一种是周围静脉回流受阻，其症状以下肢水肿为主。二是有肝、肾功能不全者，或甲状腺功能减退者，或甲亢等，均可表现出足肿。

　　老年人膝关节痛多由于年轻时劳累，膝关节退变造成，如轻度的老年人的骨关节炎，可以口服止痛药物如：西乐葆、依托考昔、双氯芬酸钠缓释片等。同时口服促进钙吸收补钙等药物如：如骨化三醇、钙尔奇等。同时规律活动、防止过度劳累。建议行X线及MRI检查评估病情，如果膝关节