红枣莲子羹的功效是什么？

　　莲子茶的功效很多，适量的饮用能扩张外周血管，有强心、降血压的作用。莲子茶中含有大量的铁元素，还能治疗贫血，有减轻疲劳的作用。心火旺盛的人喝莲子茶能有效地降心火，能够缓解心血旺盛造成的口舌生疮、咽干咽痛等表现，还有促进睡眠的作用，能够缓解失眠多梦的症状。

　　冰糖银耳莲子羹的材料有：银耳、红枣仁、莲子、冰糖。做法：银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟；红枣仁也浸泡片刻；将所有材料混合。加入适量的水，放入电压力锅中，大约50分钟，加入冰糖，冷却后入冰箱冷藏味道最佳。功效：温肺止嗽、养阴清热。

　　荷花百合花的功效和作用具有美容养颜，养心安神等功效，此外还能有效地治疗肺燥或肺热咳嗽等症状。将百合莲子煮粥或熬糖水喝，既能有效地改善贫血等症状，又能改善因消化不良或血小板减少而造成的面色萎黄等症状，还能在平时养成规律的作息习惯。

　　月经期间是可以适当吃的莲子的，吃莲子对于月经的影响并不大，但是要注意将莲子心去除。月经期适当吃一些莲子，对于身体是有好处的，可以缓解一定经期的烦躁症状。月经期的饮食主要是注意防止一些生冷寒凉、辛辣刺激的食物。

　　银耳莲子百合汤它主要是银耳、莲子加上百合共同煎煮的食疗小方子。银耳它是胶状物质，有滋阴的作用能够强精补肾、润肺、生津还能够止咳、清虚热、养胃阴、补气。莲子也是一味补脾气的药物，而且性情非常的柔和。百合有止咳、养阴、清热、安心神的作用，同时可以利小便。在

　　百合花莲子粥是一种养生粥。作为谷类食物中的一种，薏仁用水煮或炒，更有利于肠胃的吸收。也要注意薏苡仁能使骨骼肌始终保持收缩状态，所以身体经常唱歌感觉疲惫、无力的人，可以尝试多吃些。而且莲子百合甘凉清润，防癌抗癌，有宁心安神的作用，用在中医学上用来思绪万千

　　莲子，味甘涩，性平。归脾肾心经。有固精止带，补脾止泻，益肾养心的作用。应用：1、遗精，滑精。本品味甘而涩，入肾经，能固精止遗，治疗肾虚精关不固之遗精滑精。2、带下。本品益肾固精，又能固涩止带，其补涩兼实，为治疗脾虚、肾虚带下的常用药。3、心悸、失眠。本品

　　具有以下几种功效:第一种，具有宁心安神的作用，可以促进睡眠，增强人体的睡眠质量；第二种，具有美容养颜的功效，可以美白肌肤，使肌肤变得有光泽；第三种，具有养血补气的功效，可用来治疗气血亏虚；第四种，具有养胃健脾的功效，可以用于治疗肠胃道功能不佳；第五种，

　　糖尿患者可以适当的吃一些莲子，吃莲子可以起到活血化瘀的作用，在吃莲子的时候还可以调节糖尿患者的内分泌，能够起到软化血管和降低血脂或者是血压的作用。当得了糖尿病的时候要少吃一些高糖、高盐、高油脂的食物。

　　孕妇可以喝银耳莲子红枣汤。银耳性味：甘、淡、平、无毒；主要功效是滋补生津、润肺养胃；是一位药食两用的中药，孕妇可以安全食用。莲子性味：鲜者甘、涩、平、无毒；干者甘、温涩，无毒。只要孕妇没有中满痞胀及大便燥结者既能吃莲子。注意吃的时候不能和牛奶同服，不然