养胃喝什么粥?

张贵志 2025-06-17 10:46:31 1

  山药小米粥具有养胃的功效,因为山药中含有丰富的蛋白质及微量元素,山药具有健脾养胃、补肾及降血糖的作用;还可以喝南瓜粥,南瓜中含有丰富的纤维素,可以帮助促进胃肠道蠕动,预防便秘的现象。另外,紫薯粥、小米粥、燕麦粥及银耳粥等也具有养胃的功效。养胃还需做到日常生活及工作中避免精神压力过大,防止由于精神焦虑或者抑郁引起胃部不适,饮食上需以清淡、细软及易消化食物为主。

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