坐月子不能吃什么?

王海东 2025-06-18 10:59:52 1

  坐月子期间不能吃辛辣刺激、冰冷寒凉的食物,在一周以内如果吃水果,可以用热水烫一下再吃,一周以后就没有饮食禁忌,可以多吃汤类的食物,比如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤,汤类食物对于下奶也非常有帮助。产后一个月内要多吃新鲜的蔬菜和水果,由于产后活动量比较少,分泌物比较多,出汗也比较多,容易出现大便干结,多吃蔬菜和水果对于软化大便有好处。

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