减肥期间吃什么主食？

　　对于糖尿病的病人来说，饮食控制是糖尿病治疗的基础。但并不是得了糖尿病之后，这也不能吃，那也不能吃，主食只能吃窝头。其实对于糖尿病的病人，主食提倡多样化，馒头、米饭、窝头，这些东西都是可以吃的。有一些需要注意的，就是死面做的东西要尽量少吃，比如面条、水饺

　　糖尿病患者的食谱，我们根据其身高、体重、体重指数、每天运动量的大小、体型是胖还是瘦，制定全天所需要的总的热卡数。然后总热卡数的55~60%由碳水化合物供应，也就是我们说的主食，包括了大米、小米、糯米、玉米以及面粉等食物。我们对进食主食的建议是，尽可能粗细搭配

　　计算糖尿病患者的主食量，需要根据患者的身高、体重、体重指数、体型胖瘦，以及还有他每天的工作量来制定全天需要的总热量。全天需要的总热量中的55%~60%是由碳水化合物供应的，也就是说需要多少主食是根据患者全天的需要的总的热量而制定的。

　　糖尿病患者最建议的主食就是粗粮，因为粗粮含糖量低，吸收慢、升糖指数低，对血糖影响小。当然进食任何食物都会升高血糖，只是升高的程度不同。如果血糖明显升高，还需要药物治疗。控制饮食的同时需要大量运动，运动可以有效消耗体内热量和脂肪，可以有效地降低血糖。

　　糖尿病是我国目前发病率很高的一种慢性病，糖尿病的病人，饮食控制是糖尿病治疗的基础，但并不是说得了糖尿病之后，馒头、米饭这些都不能吃，只能每天吃窝头。糖尿病的病人，主食、馒头、米饭、窝头这些都可以，唯一一点要注意的就是死面做的东西要尽量少吃，比如面条、水

　　糖尿病人的主食一般50~%60%的热量是由碳水化合物提供，其主食包含大米、小麦、杂粮等。糖尿病患者应根据自身的活动量和体重推算每日热量的需求选择，但糖尿病患者建议粗粮和细粮搭配使用。目的是保证患者热量的供给，同时粗粮吸收的慢，升糖指数也会低能够使餐后血糖平稳

　　对于糖尿病的病人来说，并不是得了糖尿病，就只能吃窝头，其他的什么东西都不可以吃。糖尿病的主食来说，馒头、米饭、窝头这些东西都是可以的。有一些东西要注意，主要的就是一些死面做的东西，最常见的就是面条、水饺等。因为单位体积死面的热量明显要高于发面的馒头。所

　　很多糖尿病的病人都会关注糖尿病可以吃什么主食的问题，甚至有很多糖尿病的病人，馒头和米饭都不敢吃，只能吃窝头。其实对于糖尿病的病人来说，主食限制没有这么严格。一般来说，馒头、米饭、窝头这些都可以吃。但是有一点要注意，面条或者是水饺，这些死面做的东西最好要

　　糖尿病是我国目前发病率很高的一种慢性病，对于糖尿病的病人来说，首先应该注意饮食的控制。饮食控制是糖尿病治疗的一个基础。对于糖尿病的病人，总的饮食原则就是什么都可以吃，但是一定要控制好总量。就主食方面来说，馒头、窝头、花卷、大米饭这些都可以。有一点要注意

　　人体每天所需要的营养主要来自于碳水化合物和脂肪。如果粮食类碳水化合物摄入较少，可能会造成患者身体营养不良以及饮食结构的紊乱。　　人体每天所需要的营养主要来自于碳水化合物和脂肪。如果粮食的碳水化合物摄入较少，会对身体产生一定的不良影响。　　因此，糖尿病患