排黑色素的简单方法是什么？

　　补充黑色素的食物分为谷类、蔬菜、水果和肉类。谷物可以补充黑色素食品，包括黑米、黑豆、黑芝麻等。蔬菜可以补充紫甘蓝、蘑菇、黑木耳、菠菜等，这些蔬菜不仅含有黑色素，而且含有丰富的维生素，能增强体质。水果葡萄、枣、桑葚等，肉类中乌鸡、动物肝脏、甲鱼、海参等也

　　大腿的根部表现出色素的沉着，这有可能和体内激素的变化有关系，特别是女性在怀孕期，会发现颈部、腋下、大腿的根部褶皱的部位，表现出了皮肤的颜色加深，这可能和雌激素水平上升有关系，对于一些肥胖的病人来说，也会有表现出这方面的现象。那么表现出了色素沉着，我们可

　　大腿根部的黑色素主要是由于大腿部肌肉脂肪比较多，容易造成摩擦而造成色素沉着，还有一种是一些慢性炎症如慢性皮炎湿疹、股癣等皮肤病痊愈后遗留下来的色素沉着。若是肥胖摩擦而造成的色素沉着，可以经过适当的减肥或者穿宽松棉质透气的内衣，以减少摩擦，因此减轻色素沉

　　脸上有黑色素正常是跟熬夜、休息不好、遗传有关系，还跟内分泌失调、紫外线过多照射都有关系。脸上的黑色素要去掉，可以经过口服天然维生素C片和天然维生素E胶囊有淡化色素、美白肌肤的功效。此外还可以使用光子嫩肤的方法去除脸上的黑色素，光子嫩肤是使用特定宽的光谱彩

　　脸上黑色素越来越多，可能是面部的黄褐斑和长时间的日晒有一定的关系，特别是女性工作压力大、紧张、焦虑造成，和雌激素水平也有一定的关系，和药物也有关系。此外和焦虑也有关系，长时间睡眠不好，月经不好，也可能会造成。可以摄取维生素C，多吃一鲜蔬菜水果，防止长时

　　脸上的黑色素斑越来越多，考虑是黄褐斑。黄褐斑是指面部非炎症的一种黄褐色的色素沉着斑，不是一种独立的疾病，而是皮肤黑变病的一个亚型。黄褐斑的发病原因并不是十分的清楚，主要和紫外线的照射，化妆品的使用，妊娠，内分泌紊乱，过度的疲劳，遗传基因，口服避孕药等等

　　黑色素沉淀，它有很多的原因诱发，比较多见的就是炎症后造成的色素沉着，特别是皮肤的过敏，外伤或者激光术后都有可能表现出色素沉着。这种色素沉着的表现出，是由于炎症反应消退后仍然会有部分炎症因子，刺激皮肤的酪氨酸酶的活性增加，因此造成黑色素表现出明显的沉着。

　　下巴表现出黑色素的沉积，可能和炎症后的色素沉着有相关性。这个部位是否在更早以前之前表现出过过敏反应，比如表现出红斑、丘疹，伴随明显的瘙痒，表现出过敏反应之后，毛细血管的扩张仍在持续，所以，这个时候炎症反应会刺激酪氨酸酶的活性，造成色素的沉着。表现出色素

　　过敏后的色素沉着，其深浅程度以及持续时间的长短因人而异，容易晒黑的人色沉比较重，持续时间较长。在正常情况下，这种类型的色素沉着过一段时间后可自行消退。如果超过三个月甚至半年没有变淡消退的迹象，可以外用氢醌霜、维A酸乳膏及多磺酸粘多糖乳膏等，同时配合口服

　　正常皮肤颜色是由四种生物色素构成，其中主要有褐色的黑色素、黄色的胡萝卜素、红色的氧合血红蛋白以及蓝色的还原血红蛋白。黑色素主要分布于表皮，是皮肤颜色的主要决定因素。人体内黑色素增多主要跟各种因素作用于黑素细胞、酪氨酸酶的活性有关系，遗传因素以及激素调控