怎样预防三高？

　　降三高的治疗是一个综合治疗，三高是指高血压、高血糖以及高血脂的情况。首先要进行严格的控制饮食，主要是以清淡低脂的饮食为主，要限制每天的食盐量，以及进食糖分的量和控制每天进食的油脂的量。也就是说饮食上要少油，少盐以及少糖或者无糖饮食。同时要杜绝烟酒，要增

　　三高即高血压、高血糖、高血脂，往往无特异症状，可有一些症状如头晕、血脂高后血黏度高，病人会有乏力、胸闷、心慌甚至头痛、睡眠障碍症状。有一部分高血糖病人即糖尿病病人会有口渴、多饮、多尿，体重减轻症状。高血压最多见是头晕和乏力，高血脂是心慌、乏力，特异性不

　　三高讲的是高血压、高血糖、高血脂。其中高血糖和高血脂绝大部分人没有什么症状，它是一种隐形杀手，但有一部分高血压的患者也没有症状，当然绝大部分高血压患者还是有一些症状，要是严重就是头晕这一类的症状。最严重的还是高血压，因为高血压可以直接致残、致病，比如高

　　三高的饮食，应遵循低盐，低脂，低胆固醇，低热量，高膳食纤维的原则。三高也就是高血压、高血脂和高血糖。通俗的来讲低盐就是在每天是6克以下的盐，这个量其实基本上来说真的要按它来走，6克以下的盐那是很淡的，首先低脂饮食，尽量少吃油炸，肥肉这类的食品。其次应该低

　　三高病人都伴有有高血压、高血脂、高血糖，体内代谢紊乱。三高人群为了预防冠心病、脑梗塞、肾功能不全等疾病，除了药物治疗以外，控制饮食很关键，最多见的要限盐饮食、低脂饮食，多吃蔬菜水果，盐要控制在每天低于5g，少吃高热量高脂肪的食品，比如肥肉、动物的内脏，多

　　三高指的是高血压、高血糖、高血脂。此类病人寿命没有一个明确的定值。临床中一旦确诊就应当开始干预式生活方式，采取健康饮食，低钠低糖低脂，合理安排生活节奏，加强体育运动，减脂减重，防止抽烟饮酒等风险因素。同时进行药物治疗，控制血压、降脂降糖，防止表现出如冠

　　三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症。三高在早期往往没有任何症状，随着疾病的发展，表现出并发症就有可能会表现出明显的症状。首先说一下高血压，如果血压极速升高，病人主要是表现为头晕、头痛、乏力、眩晕的表现。头痛大多数是以双颞部钝痛，后枕部钝痛为主要表现，也

　　三高指的是高血压、高血糖及高血脂，三高的人吃什么最好，应当有以下原则：低盐、低脂饮食，低盐指的是每天的食盐量在2到6克之间。低脂指的是尽量减少所有含脂类的食物摄入，比如肉类、蛋类，其中鸡蛋每天不超过一个，肉类以瘦肉为主，尽量吃一些鱼、虾，而且尽量防止煎炸

　　三高是指血压高，血糖高和血脂高。三高的病人不可以食用以下几种食物：一，高糖的食物，比如各种糖果，蜜饯，水果罐头，果酱，冰激凌，甜的饼干，甜的面包和甜的糕点，这些含有的糖分和热量都比较高，吃了会加重血糖升高和肥胖。二，黄油，动物油，所含的胆固醇都比较高，

　　三高症的病人不能吃太甜，太咸，太油腻的食物，饮食要清淡，不能暴饮暴食，不要吃腌制品，要限制肥肉的摄入量，要限制高胆固醇的食物。不要生气上火，防止情绪激动，要适当的多活动锻炼身体。三高症包括高血压，高血糖，高血脂，这三高症一般是属于富贵病，一般是因为过度