产妇可以吃板栗吗？

　　怀孕能吃板栗，板栗中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和微量元素，具有养胃健脾补肾的功效。由于板栗中含有丰富的维生素e和叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，促进胎儿脑部发育。而维生素e除了能够美容养颜以外，还有一定的预防流产早产的作用。很多孕期妈妈都怕产生妊娠纹，适当使

　　板栗不仅营养丰富，而且对于孕妇是非常有益处的。板栗有健脾补肾，提高免疫力的这种作用，可以促进胎儿的生长发育，还可以帮助孕妇消除水肿，缓和情绪，此外生的板栗还可以有治疗腿脚麻木、舒筋活血的这些功效，板栗可以做成粥，可以生吃，也可以煮熟了吃，那么炒熟的板栗

　　在怀孕时，孕妇是不能吃生板栗的，生板栗容易刺激胃，造成腹胀，腹痛等表现，如果想吃板栗，尽量要吃煮熟的板栗，或者是吃热炒的板栗，营养价值是比较高的。因为板栗中还有丰富的淀粉以及维生素和微量元素可以补充孕期所需要的营养成分，有助于胎儿的生长发育，而且板栗中

　　女性在怀孕中期，可以适当吃板栗。板栗的营养价值是比较高，含有一定量的维生素，锌，铁等微量元素。如果女性在怀孕期间能够适当补充板栗，可以在一定程度上促进胎儿的生长发育，也能够提高食欲。但女性在孕中期要注意控制好吃板栗的量，如果吃太多板栗可能会造成血糖异常

　　孕妇能吃板栗，含有丰富的糖分、丰富的植物蛋白以及膳食纤维，对妈妈的孕期营养以及排便有一定的帮助。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。如果吃多了会造成孕妇血糖升高，造成孩子偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的

　　怀孕能吃板栗，板栗中含有淀粉、糖、蛋白质，此外还有微量元素等，适量吃板栗对脾胃有好处，预防微量元素缺乏等，促进宝宝发育，此外板栗中有叶酸和维生素E，有保胎和预防胎儿畸形的作用。但注意板栗含糖量很高，尽量不要过多使用，容易造成血糖升高，如果高血糖会造成巨

　　孕妇是能吃板栗的，而且板栗对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，比如对胎儿来说，板栗可以促进胎儿的生长发育，还能够提高胎儿对外界刺激的抵抗力和免疫力。对于孕妇来说，板栗可以帮助孕妇消除水肿，缓和情绪，还可以帮助孕妇骨盆的发育成熟，消除疲劳。此外一方面，板栗中

　　孕妇吃板栗对孕妇自身和胎儿都有好处的。板栗含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素，能够补充人体所需要的营养成分，对胎儿的生长发育有很好的促进作用，同时，还可以提高孕妇的免疫力，因此，怀孕期间可以适当的多吃一些板栗，但不要吃的太多，适量为好。

　　板栗可以健脾养胃，强筋壮骨，补肾益精，含有维生素，不饱和脂肪酸，能够缓解腰酸腿疼，筋骨疼痛，促进小便排泄，板栗嘌呤含量低，痛风，尿酸高时能吃板栗，不会造成尿酸水平增高。痛风的饮食禁忌就是高嘌呤食物，如动物内脏，肉类，肉汤类，海产品，豆制品，菌类，菠菜等

　　板栗营养丰富，具有补肾强筋，健脾养胃，增强视力，提高免疫力，抗衰老的作用。板栗嘌呤含量低，痛风病人可以放心食用。对于痛风病人，饮食控制高嘌呤食物非常的重要，禁止食用海鲜，肉类，火锅类，肉汤类，动物内脏，豆制品等食物，戒烟戒酒，饮食清淡，低盐低脂，低嘌呤