孕妇贫血怎么食补？

　　患有心供血不足，可以多吃一些含蛋白质以及各种维生素，微量元素比较高的食物，例如可以多吃一些坚果，花生，杏仁，开心果，榛子等含有不饱和脂肪酸以及氨基酸，可以改善心肌供血。对于心供血不足的病人效果是比较好的。也可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻可以维持血管弹性，避

　　备孕的食补最好的是需要补充一些优质的蛋白，比如牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉都是能吃的，还需要吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜类的白菜花菜都是能吃的水果里面的梨子，苹果，香蕉这些水果都是有好处，它含有些丰富的维生素和微量元素对备孕比较好。备孕期间除了一些吃的东西，还

　　孕期tsh偏高需要做好饮食调理工作，tsh偏高考虑是表现出的甲减，当产生这种情况后需要注意个人饮食，能吃含碘元素的食物，比如海带、紫菜等，同时还可以适当摄入氨基酸，对身体有好处，能够缓解病情。不仅需要摄入含碘较多的食物，同时还需要摄入一定量的蛋白质和维生素，

　　大脑供血不足的患者能够用下列几类方法食疗：第一类，能够多吃某些含有叶酸片的蔬菜水果，比如番茄、红萝卜、蔬菜、花椰菜、西兰花等；第二类，能够多吃某些香蕉苹果，香蕉苹果中常带有的钾元素能够避免心肌梗塞，用于医治因为脑动脉硬化导致的大脑供血不足；第三类，多吃

　　脑供血不足可以食补。首先，病人在大脑供血不足的情况下，应清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、南瓜、西红柿等，补充维生素C和钾镁等元素。维生素C可以促进胆固醇代谢，避免动脉硬化的进一步形成，而钾镁则可以缓解血管痉挛。其次，也要注意低钠饮食，避免血

　　脑血流不足的患者可采用以下几种食补方法:第一种，可多吃富含叶酸的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、青菜、菜花、西兰花、菠菜等;第二种，可吃一些香蕉，香蕉中所含的钾元素可避免动脉硬化，用于防治脑血流不足，因脑动脉硬化造成的脑血流不足;第三种，可食用一些大蒜，大蒜可降

　　脑供血不足食补需要针对造成脑供血不足的原因，最根本的是基础代谢率问题。造成脑供血最多见原因是高血压病，因此需要低脂低盐低糖饮食，多吃富含叶酸的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、花椰菜、菠菜等。若是糖尿病造成的，要控制碳水化合物摄入。若是高血脂造成，尽量吃优质蛋白

　　建议最好去医院检测一下微量元素，看看体内锌元素的具体情况，如果锌元素缺乏的程度只是轻度的话，只需要食补就可以了。海产品富含锌元素，建议经常食用海产品，还有花生，瘦肉，核桃，白菜，核桃，等等这些食物含锌元素也比较丰富，要做的清淡好消化。如果缺锌比较严重的

　　女性在怀孕的每一个时期，都需要补充营养，确保胎儿能够摄入足够的营养，促进身体发育。如果是女性身体是正常、健康的，没有缺乏营养成分，其实并不需要进行特殊补充，所以也并不需要特意吃保健品补充营养。若女性在孕期有缺钙或缺铁现象，情况严重时，可以遵医嘱适当补充

　　睡眠质量不好的病人可以经过饮食来进行调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如龙眼、百合、白菜、冬瓜、菠菜等等，还可以适当的吃一些莲子熬粥、百合粥等等，它们具有良好的助眠作用，能有效的改善睡眠。造成睡眠不好的原因有遗传因素、环境因素、疾病因素、压力过大或者是某些