便秘吃什么水果和蔬菜？

满月的宝宝如果表现出便秘，首先需要检查是不是宝宝喂养不足饥饿导致的。若是特别严重的便秘，也可以经过口服药物进行治疗，常用的药物一般有乳果糖口服液。在便秘的急性期或者是超过五天以上，没有排便，也可以采用局部使用开塞露的润滑方式。

首先建议经过饮食来进行调理和治疗，建议可以让老人每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜，就一定会改善，也可以局部的使用润肠通便的药物来治疗，但是在治疗期间也要尽量的戒掉烟酒和辛辣的食物。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

便秘的人，最简单的方法是早晨空腹喝一杯蜂蜜水，润滑肠道，促进排便。随着社会的发展，还能喝酵素，促进机体排毒，减少体内湿气，增加胃肠蠕动力，促进排便。还能喝一些调节肠道菌群的益生菌，稳定肠道内的正常菌群。还能喝一些促进排便的茶。

建议：便秘您可以多吃含有膳食纤维的食物，还可以多运动多喝水，并可以服用益生菌调节肠道菌群，必要时可以使用开塞露治疗，而口臭可能是脾胃不好造成的，调节便秘的时候对口臭也具有一定的疗效，此时您可以经过勤刷牙，饭后漱口缓解口臭症状。

便秘的可以去正规的医院采用清洁灌肠的办法来缓解症状的。便秘对健康的危害还是比较大的，容易造成一些肠道的疾病，以及影响到皮肤的健康，建议你最好是加强身体锻炼，有助于促进胃肠的蠕动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

便秘的病人建议在日常要注意1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。严重者建议在医生的指导下使用润肠通便类的药物进行治疗。

气虚型便秘的症状为乏力、气短、胃肠推动无力、心慌等，可以经过饮食、药物、身体锻炼来调理。饮食上能吃一些易泻的食物，比如有山药和白扁豆等。药物上可以用党参、黄芪泡水喝。身体锻炼上可以选择比如打太极、慢跑等运动来增强自身的体质。

若有便秘，首先应当改善自己的饮食习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，如海鲜，辣椒，牛羊肉等。若的便秘很严重，最好能够应用一些润肠的药物，也可以使用大便软化剂进行处理。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

治疗便秘的方法之一就是药物治疗，需要根据病情来选择合适的药物，常用的药物就是容积性泻剂、渗透性泻剂以及润滑性泻剂。若是直肠肛门以及盆底肌肉功能紊乱造成的便秘，可以经过生物反馈疗法来治疗，严重的顽固性便秘则可以考虑做手术治疗。

治疗便秘首先要明确病因，如果是由饮食不当导致的，可多吃香蕉、韭菜、芹菜等食物，可有助于缓解便秘。如果是由肠道肿瘤造成的便秘，一般需手术治疗。便秘严重的情况时，可以适当口服乳果糖口服溶液，或使用开塞露缓解，养成定时排便的习惯。