什么是治疗便秘的好方法？

便秘患者主要以饮食调理为主，多吃粗纤维的食物，比如黑面包、燕麦片以及小米粥等，还应多吃纤维素丰富的食物，包括菠菜、香蕉、萝卜、雪梨以及木耳等能促进胃肠蠕动功能，并能促进大便排出的作用。此外，避免烈酒、咖啡、浓茶、大蒜或辣椒等刺激性的食物，还应适当的运动，加

经常便秘通常与不良的饮食习惯有关，患者平时饮食上喜欢食用辛辣刺激、油腻性的食物，食用的食物中含有的纤维素和水分较少，导致大便过于干燥或者肠道蠕动缓慢，从而出现便秘的症状。其次不健康的作息时间，如长时间熬夜、睡眠不足导致体内的内分泌失调，也会出现便秘的症状。

女人便秘症状与便秘的类型有关，可以分为以下几种类型。第一种类型，由于久坐久立、摄入水分较少、妊娠或月经等因素引起的机能性便秘，可能会出现食欲不振、面色暗沉、口臭等症状；第二种类型，因为脏器出现异常而导致的器质性便秘，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、排便困

便秘拉不出来可以使用开塞露灌肠，增加肠道的润滑度，使大便软化，从而快速排出大便；或者进行药物口服治疗，缓解便秘的症状，临床上常用的具有通便的药物有麻仁胶囊、酚酞片、芦荟胶囊等；便秘患者也可以使用番泻叶、大黄等泡水喝，促进肠道运动，增强排泄；但是需要注意的是

便秘若是由于饮食过于混乱导致的症状，通过饮食方面的调理，摄入富含较多膳食纤维的食物，如紫薯、山药等，就能适当的缓解症状。但是若是由于饮食习惯不好，不按时摄入食物或者饥一顿饱一段的吃饭，这种情况首先就是要改变自己的饮食习惯，再经过药物聚乙二醇的作用，从而能够

通常情况下，鸡蛋羹是不会引起便秘的。鸡蛋羹是鸡蛋通过隔水蒸的方法制成的，滑嫩而且非常易于消化，其中含有多种蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当的食用对人体有益。但如果患者本身每日的饮水量较少或者一次性食用了大量的鸡蛋羹，极有可能会引起上火的症状，没有及时

蒲公英可以在一定程度上缓解便秘引起的不适症状，但是无法彻底治疗便秘。蒲公英属于常见的中药材，具有清热解毒、利尿散结的效果，部分便秘是由于积食内热引起，此时可以使用蒲公英改善病情，但是如果症状比较严重，建议使用乳果糖等泻药进行治疗，还需要养成规律的排便习惯，

便秘者如果伴有明显的排便困难现象，可以遵医嘱饮用乳果糖溶液，促进粪便排出。其次，在排便时外用开塞露，缓解排便困难的症状。此外，在便秘时也可以饮用蜂蜜水或者用手顺时针方向按摩自己腹部，促进肠胃蠕动。经常便秘者还需及时调整个人饮食习惯，每日适量进食粗纤维含量高

便秘果的功效与作用主要包括以下几方面：第一是改善便秘，因为便秘果能够调理肠胃，促进胃肠道消化和吸收，使宿便排出体外；第二是排毒养颜，多与便秘果中含有大量的纤维素、有机酸等营养物质有关，能够清除体内的自由基；第三是解毒、消肿、清肝热，对肝炎、肝中毒、肢体肿胀

严重便秘的患者可以做腹部推拿按摩，促进肠道蠕动，帮助大便排泄；其次，患者可以在医生指导下使用开塞露，帮助润滑肠壁，软化粪便，改善便秘的症状。此外，患者可以使用乳果糖，增加粪便体积，减轻排便肛门疼痛等不适症状。患者需要养成良好的排便习惯，避免抑制便意；同时患