怎么降糖？

　　糖尿病病人是可以适量进食南瓜的，但是不可以进食过多的南瓜。南瓜当中含有丰富的膳食纤维，可以增加个人的饱腹感，减少主食的摄入量，也可以补充人体所需的维生素。因此进食少量的南瓜可以起到辅助控制血糖的目的，但是没有办法直接达到降低血糖的作用。糖尿病病人在进食

　　有降糖功效的食物包括：洋葱、大蒜、燕麦、苦瓜、丝瓜、番茄、萝卜、鱼类、海带等；水果类：苹果、无花果、梨子、桃子等；糖尿病病人定期检测血糖，可以口服二甲双胍、阿卡波糖等药物来控制血糖；严重者需要枣医生的指导下注射胰岛素。

　　平时血糖偏高，最好经常的监测血糖，包括空腹血糖以及餐后两小时血糖，如果空腹血糖和餐后两小时血糖偏高过多，最好服用药物降低血糖。在服用药物降糖的同时要注意控制饮食。平时可以多吃苦瓜，黑木耳，紫菜等食物有一定的降糖作用，还有一些新鲜的绿叶，蔬菜的能量比较低

　　老年人血糖高一般可以经过改善饮食的方法降糖，并且也可以适当的进行运动锻炼，正常有助于控制血糖，如果血糖持续升高或是诊断为糖尿病，就得要积极的配合医生采取降血糖的药物进行治疗。如果是老年人表现出了血糖升高的情况，可能是遗传因素所导致的，还有可能是糖代谢调

　　一般的食物都没有降低血糖的功效，但有些食物的升糖指数比较低，比如鱼类，虾类，新鲜的绿叶蔬菜瓜果，香菇，木耳，各种豆制品食物，包括黄豆，绿豆，红豆，这些食物血糖高的孕妇都可以适当的食用的。孕妇血糖高，可以以粗粮代替精米精面，能吃小米饭，紫米饭，荞麦馒头，

　　木瓜正常是不会降糖的。它是一种水果，并没有降血糖的作用。且木瓜营养比较丰富，过量使用还可能会造成血糖升高。糖尿病多是因为体内胰岛素分泌不足造成的，可能会造成多饮、多尿、多食以及全身无力、体重下降等表现。如果患有糖尿病，应严格控制饮食，并在医生指导下服用

　　血糖高的病人吃水果只能起到辅助降血糖的作用，比如石榴，其含有丰富的氨基酸以及微量元素，可以起到调节血糖的作用，还能吃蓝莓、苹果以及葡萄等水果。菠菜、苦瓜等蔬菜也可以起到调节血糖的作用。

　　第一，绿叶的蔬菜。绿叶的蔬菜是能够降低血糖的，因为含有粗纤维这类蔬菜，包括小白菜、茼蒿油、麦菜、大白菜。波哥菜芹菜苦苣蒲公英绞股蓝或者是其他一些绿叶的蔬菜。大量的食用蔬菜，每顿饭能吃一斤的蔬菜。那么这时少吃一些主食血糖就能够明显的降低。第二，粗粮。粗粮

　　降糖药物分为口服制剂和注射制剂，其中口服制剂又分为以下几类：1.胰岛素促泌剂，包括磺酰脲类促泌剂（如格列美脲、格列齐特、格列喹酮、格列吡嗪等）和非磺酰脲类促泌剂（即格列奈类，如瑞格列奈、那格列奈）。2.双胍类：如二甲双胍。3.糖苷酶抑制剂：如阿卡波糖、伏格列

　　现阶段市面上所销售的降糖药物种类比较多，但每一种降糖药物都有各自的优势和劣势。至于哪种降糖药最好，我认为主要是看哪种降糖药最适合这个病人，因人而异。例如肥胖的病人可以使用二甲双胍，盐酸吡格列酮等，有增加胰岛素敏感性。餐后血糖偏高的病人，可以使用拜糖平，