糖尿病吃什么食物降糖？

　　糖尿患者能吃柚子、苹果、梨子、橙子等水果，能吃绿叶蔬菜，如青菜、空心菜等。糖尿患者在水果和蔬菜的选择上，建议选择糖分含量不要太高的水果。在血糖控制良好时两餐之间可以进食少量的苹果、梨子、橙子等，这样对于血糖不会导致太大的影响。同时绿叶蔬菜不仅对血糖不会

　　肉桂为樟科植物肉桂的干皮及枝皮。即可入药又可当佐料食用，其性大热，味辛、甘。 归经：脾经、肾经、心经、肝经。 功效：补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。肉桂不仅具有上述功效，还可以增加胰岛素的分泌并清除血中的胆固醇，有助于降血糖、降血脂，特别是降低餐

　　降糖的食物较多，比如黑米、绿豆、红豆、玉米、小白菜、粗粮燕麦、荞麦、南瓜、冬瓜、苦瓜、胡萝卜、茄子、芹菜、莴笋等，其次，建议您在平时控制糖分的摄入量，不要吃糖分过高的食物，并且定期到医院检测血糖。

　　如果检测到血糖偏高，首先要知道是空腹血糖高还是餐后血糖高，还是空腹血糖以及餐后血糖都偏高。如果检测到空腹血糖和餐后血糖都偏高，最好使用药物来快速的降低血糖。在使用药物降糖的同时，要注意控制饮食，尤其是不可以食用含糖食品。同时减少主食的摄入量，过咸过于油

　　糖尿病喝茶有一定的降血糖的作用，能够辅助降糖，还有降血、降血脂、抗动脉硬化、抗血栓、抗凝血以及防辐射等作用。因为茶叶中含有茶多糖，可以增强机体的免疫力，经常喝茶能够帮助消除血管中的油脂，降低甘油三酯，恢复血管壁的弹性，促使血管动脉通畅无阻，尤其是红茶、

　　高血糖的人在平时吃一些低糖的水果，能够起到降糖的功效。所以高血糖的患者，不可以擅自的是一些含糖量高的水果，否则会导致血糖升高。血糖高的人在平时，应当多吃一些粗粮和粗纤维的食物，可以多吃一些番薯叶子、小米、燕麦、荞麦等食物。吃这些食物不仅可以促进新陈代谢

　　血糖高的人平时可以多吃点洋葱和大蒜，不但可以消炎杀菌，也能抑制血糖水平的升高。此外，也能吃黑木耳、紫菜，其中所含的木耳多糖、紫菜多糖都是能够起到控制血糖作用的物质。此外，燕麦、苦瓜这些食物，都比较适合血糖高的人食用，有降糖、稳定血糖的功效。

　　糖尿病病人可以经过吃苦瓜来降糖，但这只能作为饮食治疗的一种方式，不能用来替代药物治疗。苦瓜能够用来辅助降低血糖，一方面是由于苦瓜中含有一定量的苦瓜素，苦瓜素具有调节血糖代谢的作用，但是一个苦瓜中所含的苦瓜素量非常有限，实际上起到的降糖作用并不明显。另一

　　想要降血糖，首先控制高糖食物的摄入，不要暴饮暴食，少吃甜食以及高脂肪、高胆固醇的食物，改变饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，注意饮食营养的均衡以及饮食规律，放松心情，不要给自己太大的压力，多进行一些体育运动，每天坚持运动1个小时左

　　建议：血糖比较高的人平时要限制糖分、甜食等食物的摄入，避免高血糖加重。高血糖的人平时可以适当的吃燕麦、紫菜、洋葱、木耳、山芋、苦瓜等食物，辅助控制血糖。如果女性高血糖比较明显，可能需要使用二甲双胍、格列喹酮等药物治疗。