产妇多久可以吃水果？

　　产妇产后如果身体情况恢复的比较好，在产后一个月的时候正常情况下就可以碰冷水，但是也不要经常性的碰冷水。产妇生产后会对身体造成一定程度的损伤，会消耗身体的很多体力，这时候身体的抵抗力会下降，如果接触冷水很容易造成受凉的情况。产妇的产后一定要做好保暖，多吃

　　产妇第一次月经什么时候来是因人而异的，但只要在产后42天到1年内都是正常的，一般来说第二次月经来潮的时间可以参考怀孕之前的月经周期，但不一定完全按着以前的周期来，因为卵巢功能可能还没有完全恢复。

　　产妇能吃鲫鱼，黑鱼，鲶鱼。鲫鱼加豆腐对产妇或婴儿有好处，喝汤也能提高牛奶的质量，鲫鱼奶是非常有益的；黑鱼：黑鱼是非常油性的剖宫产伤口恢复；鲶鱼：也是一种很好的补品，炖时多加姜，以去除异味。而且多喝汤或牛奶，当然，你需要均衡的营养，包括鸡肉和鸡蛋、瘦肉或

　　产妇不可以烫头发。1.烫头发过程当中会使用到一些烫发剂和染发剂，而产妇体质状况还没有恢复到原来的状态，使用很多的化学物质会影响到身体的恢复。2.大部分产妇会选择母乳喂养，烫头发使用到的化学剂可能会影响到乳汁的分泌。3.产妇会频繁的接触婴幼儿化学物质，可能会吸

　　月子里的产妇是不宜食用烤鸭。因为烤鸭是一种烧烤类的食物。在腌制的过程中，大多会添加很多调味品，大多调味品性热，大多容易造成上火，同时也不利于乳汁的分泌，有可能过多的摄入也会抑制泌乳反射，起到回奶的效果。而且在月子里面本身产妇活动量减少，如果过多的吃烤鸭

　　蛋糕为高热量、高糖分的食物，容易产生饱腹感，且不易消化，会影响产妇的正常进食，不利于营养的补充。蛋糕中亦含有大量的脂肪，产妇食用过多的蛋糕，会造成肥胖，于产后身材的恢复及保持不利。因此不提倡产妇食用蛋糕。产后能吃富含蛋白质及维生类的食物，多食新鲜的水果

　　产妇在分娩以后如果表现出胸部胀痛，需要看一下有没有乳房乳汁的淤积，或者乳房有硬结以及乳腺炎造成的，如果乳腺炎需要用敏感的抗生素，局部静脉滴注，一般可以缓解。如果乳房皮肤温度正常，没有发烧，没有局部红肿，可以用芒硝粉及局部湿敷，一般可以缓解。如果表现出单

　　产妇在生产完后，首先要做好保暖工作，不要受凉，尤其是个人卫生问题，避免造成细菌感染的，因为刚生产完身体过于虚弱，一定要多吃一些有营养的食物，它有利于身体的恢复，而且最好卧床休息一星期左右才可以适量活动的，剖腹产手术对于子宫和人的身体造成很大损伤的，一定

　　丝瓜中含有比较多的营养成分，比如植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，它不仅可以有效的帮助产妇下奶，而且对于刚生完孩子身体比较虚弱的产妇来说，可以起到体康复的作用。虽然丝瓜汤下奶的效果比较好，但是它属于凉性物质，因此在产后前期不提倡喝丝瓜汤。在煲丝瓜汤

　　1、可以适当吃坚果类食物，如核桃、松子、花生，这些食物中含有丰富的优质脂肪酸，可以提高乳汁中优质脂肪酸的含量，有助于促进宝宝脑细胞的发育。2、可以适当的吃胡萝卜干、红薯干：其中的膳食纤维含量很高，能够促进肠管蠕动，预防产后便秘症状。3、可以多吃些新鲜的水