背部肌肉劳损怎么办？

　　手臂肌肉劳损主要是由于劳累造成的慢性损伤。表现出了肌肉劳损，首先休息非常的重要，要防止手臂负重，不能提过重的东西，保暖热敷。可以使用非甾体类抗炎药物，如扶他林等消炎止痛，或者是敷外敷的膏药，活血化瘀，能够有效的缓解疼痛症状。也可配合针灸理疗，以促进肌肉

　　劳损可以经过多休息来进行调理，要注意观察局部有没有表现出疼痛的症状，若是局部产生了疼痛的表现，可以进行对症治用药，可以口服止痛的药物，缓解疼痛的表现。局部，如果就是有肿胀的现象，可以采用按摩，热敷，针灸的方法来促进受到损伤的肌肉的恢复，平时也要注意运动

　　颈肩部肌肉劳损又称为颈肩综合征，主要是是颈部、肩部，以至臂肘的肌肉，筋膜表现出酸软、胀痛、乏力感，严重了以后会造成颈，肩部活动障碍。多见于长期低头活动活动或者从事重体力劳动者，并且好发于中老年人，以女性的发病率较高。后期常会造成颈椎退行性病变增生和肩周

　　1.防止过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射

　　膝盖劳损，如果其损伤的仅仅是软组织，如韧带筋膜可以经过适当的静养及局部的物理治疗。包括烤电热敷，针灸以及口服一些非甾体类的消炎镇痛药，可以得到彻底的恢复及缓解。如果膝盖劳损伴随半月板损伤以及关节面的的部分损伤，其是无法进行彻底的恢复及治愈的。但是经过相

　　可以配合按摩，可采用针灸，推拿等理疗治疗，可以起到活血化瘀，促进血液循环，因此改善症状效果。平时要好好休息，不要长期用手机和电脑，可外用膏药，还可以进行热水浸泡。若是肌肉劳损的话，大多数是可以彻底恢复的，但是休养的时间会长一些不要过于担心。现阶段最快的

　　颈部肌肉劳损可以表现出颈部的疼痛、发酸、僵硬甚至活动受限等一系列症状。肌肉劳损多由于长时间的姿势不良造成的，所以平时工作和生活中应防止长时间保持一个姿势，适当活动锻炼，同时注意颈部保暖，防止受凉后症状加重，配合烤电、按摩等理疗方式，促进局部血液循环，有

　　肩颈劳损是有办法治的。肩颈劳损只是单纯的劳累过度造成的肌肉劳损。因此平时要防止干重活，平时不要过度的劳累。可以采取用热毛巾湿敷，按摩推拿等方式来进行治疗。还可以经过敷用膏药来缓解肩颈劳损的症状。因此肩颈劳损还是比较容易治疗的，建议放松心情，不要多度的担

　　脖子表现出肌肉劳损，首先要放松颈部，可以对颈部做按摩，热敷，促进局部血液循环，可以缓解颈部不舒服的表现。其次，还可以适当服用消炎镇痛药，能有效缓解疼痛。对于病情严重的，建议及时就医治疗。

　　肩周表现出劳损的情况，一般都是由于日常生活中肩部的运动幅度比较大，或是由于肩膀部位的运动力度过大，肩膀的活动频率比较高，因此造成肩周劳损的情况发生。肩周劳损多会造成，颈肩背表现出麻木疼痛以及沉重感，活动不灵活，休息后症状能减轻，劳累时症状加重，肩部受到