大姨妈来了可以跑步运动吗？

　　气血不足姨妈不来了，病人应当尽早服用药物进行有效调理，可以选择性的使用四物汤或者八珍汤进行调理，都可以起到补气养血的作用，经过补充身体气血就可以缓解月经减少的临床症状。并且病人在日常生活中应当注意调理脾胃，多吃容易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，调理

女生在姨妈期间可以适量吃枸杞，但需注意避免过量食用，如有不适需及时就医。 女生在姨妈期间可以吃枸杞，但需适量。 枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞含有多糖、黄酮、生物碱等成分，具有抗氧化、降血糖、降血脂、提高免疫力等作

　　月经期间出现了偏头痛，主要是由于女性体内激素分泌异常所导致的，也有可能是由于没有休息好，或者是过度的紧张劳累所引起的，女性在月经期间出现了偏头痛的症状，一定要注意多休息，最好是找到安静的房间进行休息，避免光、声的刺激，这样是能够有效的缓解疼痛的，疼痛时

　　来大姨妈期间是能喝红枣枸杞茶的。红枣枸杞茶能够镇静安神，并且红枣当中含有的铁元素是十分丰富的，经常的喝些红枣枸杞茶能够调理气血，并且还能够预防贫血。大姨妈期间身体十分虚弱，应当注意食用些补血食物，并应注意阴部卫生，还应注意规律生活。不要在姨妈期间性生活

　　月经期间，表现出腹泻症状，和月经来潮时，身体抵抗力的下降，影响胃肠道功能有关。此外，如果平时月经以前，就有下腹痛的症状，经期表现出腹泻，应该考虑是否子宫内膜异位症造成。如果脾胃虚寒女性，容易表现出腹泻症状。

姨妈期可以适量饮用枸杞红枣水，其具有补气养血、美容养颜、调理月经等功效，但体质燥热者、糖尿病患者及消化不良者需谨慎饮用，且不要在经期连续大量饮用。 来姨妈时可以喝枸杞红枣水，但需适量。 枸杞红枣水具有以下功效： 补气养血：红枣富含铁元素，可预防和缓解贫血，而

　　来月经的时候出现偏头痛的症状，如果头痛不是很剧烈，可以通过手法按摩的方法来促进血液循环，缓解头痛的症状，要减少活动、多休息，保持室内安静。如果偏头痛比较剧烈，而且出现眼前发黑、恶心的症状，可以遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪、羊角冲剂或者正天丸等药物。月经期间出

　　来大姨妈期间建议尽量不要去刮痧，因为刮痧有疏通经络，活血化瘀的作用，因此在月经期间如果去刮痧，很容易造成经量过多，而且在月经期间人体的免疫力会比较低，如果去做刮痧，很有可能造成其他不适的症状。如果想要去做刮痧，还是最好等到月经结束以后去做，同时在月经期

来大姨妈期间通常可以用姜泡脚，但需注意控制水温、时间和保暖，如有不适及时停止并寻求帮助。 来大姨妈（医学术语：月经）期间通常可以用姜泡脚，但需注意以下几点。 生姜性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。用姜泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠

　　艾叶具有散寒调经、温经通络的作用，对宫寒造成的痛经、月经不调等具有调节作用，对于宫寒痛经、月经量少的病人是可以的泡的，不过时间不宜过长，并且要避开月经量较多的几天。但是对于阳热体质或者平素月经量较多的人就不合适艾叶泡脚。